« Nous allons chercher ensemble ce que vous n’auriez pas pu atteindre seul. »

FITNESS

un art de vivre

coaching personnalisé unique et sur mesure

Un programme fait sur mesure pour vous.

à domicile ou en extérieur, je viens jusqu’à vous avec le matériel nécessaire.

Dans le secteur de courchevel.

La séance est complètement adaptée à vos besoins, vos envies du moment, à votre santé. Les méthodes d'entrainement employées sont sélectionnées et renouvelées au rythme de votre évolution physique.

Une heure de temps consacrée. Une relation exclusive qui permet des échanges privilégiés, comme aborder des questions qui auraient du mal à trouver leur place dans un cours collectif.

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mes cours

vos objectifs

une séance complète : renforcement, mobilité et cardio. plusieurs méthodes d’entraînement pour atteindre vos objectifs.
LE PILATES EST UNE MÉTHODE TRÈS COMPLÈTE, QUI PERMET DE TRAVAILLER EN PROFONDEUR TOUS LES MUSCLES DU CORPS. LES MOUVEMENTS SONT ASSEZ LENTS, ET DOUX POUR LES ARTICULATIONS, MAIS ILS N’EN SONT PAS MOINS EFFICACES. AUTRE AVANTAGE : ON AMÉLIORE SA POSTURE, SON ÉQUILIBRE ET SA SOUPLESSE, TOUT EN PRENANT MIEUX CONSCIENCE DE SON CORPS. POUR LES SPORTIVES, CETTE DISCIPLINE PERMET DE DÉCUPLER SES PERFORMANCES. LA RESPIRATION Y A AUSSI UNE PLACE TRÈS IMPORTANTE, LENTE ET PROFONDE, CE QUI EST EXCELLENT POUR LA SANGLE ABDOMINALE ET L’OXYGÉNATION DES MUSCLES.
CETTE MÉTHODE EST AUSSI UTILISÉE DANS DE NOMBREUX DOMAINES DE RÉHABILITATION FONCTIONNELLE. ELLE EST ADAPTÉE À TOUS QUELQUE SOIT L’ÂGE ET LA CONDITION PHYSIQUE.
CE COURS VOUS PERMETTRA D’ÉTIRER ET RELÂCHER VOS MUSCLES ET VOTRE ESPRIT, D’AMÉLIORER VOTRE GRÂCE, VOTRE SOUPLESSE ET D’ALLONGER VOTRE SILHOUETTE.
TOUJOURS UN TRAVAIL BASÉ SUR LA RESPIRATION ET L’AUTOGRANDISSEMENT.
LES POSTURES SONT SUFFISAMMENT MAINTENUES AFIN DE RELÂCHER LES TENSIONS ET ALLONGER EFFICACEMENT LES MUSCLES ET LES LIGAMENTS.
On définit le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.
Le yoga est libre et créatif, les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.
Tout en douceur, la silhouette se dessine et le corps s’aligne.
Les bienfaits sont ainsi multiples, le yoga développe la souplesse, améliore la mobilité, libère les tensions. Il facilite la circulation des énergies et permet ainsi d’agir sur la qualité du sommeil et renforcer la vitalité.